L’air est l’un des 4 éléments primordiaux à la vie humaine. C’est pourquoi cette première leçon y est entièrement consacrée pour bien comprendre l’importance de la respiration et du cycle inspiration-expiration. Bien alimenter son corps d’oxygène est essentiel afin de permettre à plusieurs processus biologiques de nous offrir les conditions optimales de revitalisation énergétique, de stimulation psychique et d’évolution génétique.

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